昭通预防风湿性关节炎做

生活中的每一个细节我们都要准确的把握到位，不管是好的方面还是坏的方面，都应该有勇气和信心去面对，正如对疾病的预防，每一个具体的细节我们把握好了，就算是做好了一半，对于风湿性关节炎的预防就是要这么去做。

全面分析风湿性关节炎的常见防治办法有哪些，风湿性关节炎的预防方法大致可以归结为以下几点：

注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这是预防风湿的较好方法之一。

及时调整心态。保持心情舒畅对预防该病有重要意义，要以良好的心态面对现实，要学会缓解自己抑郁、焦虑的心情，树立战胜疾病的信心和勇气，积极配合治疗和护理，保证充足的睡眠。研究表明，心理应激和精神创伤与风湿性关节炎的起病有关，精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常会诱发风湿性关节炎。

减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。